האם אני יכולה להחליף את אחת הארוחות היומיות במנת פלאפל?

מנת פלאפל מכילה כ-600 קלוריות. אם נפרק את המנה למרכיבים, יש בה פיתה (כ-240 קלוריות), כשש קציצות פלאפל מטוגנות (240 קלוריות) ועוד סלטים, כף טחינה (כ-60 קלוריות) ומעט צ'יפס. ארוחת צהריים ביתית מכילה כ-500 קלוריות, אם היא בנויה ממנת חלבון איכותית כגון רבע עוף, פחמימה במידה (למשל תפו"א), סלט, מעט שמן זית וירקות מבושלים. לעתים אפשר להחליף ארוחת צהריים במנת פלאפל.