27 בינו' 2011

מתכון חורפי: ארוחת קדרה חמה

המתכון הבא דורש הצטיידות בסיר לבישול איטי. אפשר להשתמש גם בסיר חרס או בסיר ברזל לאפייה בתנור. מכניסים את כל החומרים אל תוך הסיר בבוקר, מפעילים ושוכחים עד שחוזרים הביתה.
חומרים: עוף טרי שלם או 1 ק"ג נתחי בשר בקר טרי מספר 4 או 5 או 8 או כמה גרונות הודו, 2–3 תפוחי אדמה, 2 בטטות, בצל שלם, כמה גזרים, 2–3 קישואים צעירים. לתיבול: שמן זית, מלח גס, כמה שיני שום, אורגנו או טימין, צ'ילי, פפריקה, רוטב סויה.
אופן ההכנה: מערבבים את שמן הזית עם התבלינים ומורחים על העוף. מניחים בתוך סיר הבישול, ומסביב מניחים את הירקות. מוספים כוס מים רותחים, בוזקים רוטב סויה ומכסים.


אהבתם? מצאו עוד טיפים בנושא טעימות



1 תגובות

השארת תגובה

גלידת בננה
28.07.11
זמן אהבה
18.07.11
הכנת ארוחות עם הילדים היא הזדמנות ללמד אותם על תזונה נכונה
לא כל הנוצץ זהב
19.06.11
גם מוצר מופחת שומן עשוי להיות עתיר קלוריות
אגוזים טובים ללב
12.05.11
אכילת אגוזים נמצאה כמגינה על כלי הדם והלב
איך לגוון את ארוחת הערב?
02.03.11
ארוחת הערב צריכה לכלול ירק, חלבון ופחמימה: דוגמאות לגיוון
דל-סוכר הוא לא בהכרח דיאטטי
18.01.11
סימון "ללא תוספת סוכר" אינו אומר שגם הקלוריות נמוכות