טיפים בנושא תזונה נכונה | על חשיבות ארוחה משפחתית מסודרת | הביס היומי

05 ביולי 2011

הרגלים משפחתיים

ילדים שאוכלים ארוחות משפחתיות נוטים לאמץ הרגלי אכילה נכונים ולצרוך מזון באיכות גבוהה יותר, מכיוון שהערך התזונתי של ארוחות משפחתיות גבוה מארוחות שנאכלות בנפרד, ובדרך כלל הן עשירות בסידן, בברזל ובוויטמינים שונים, ודלות במלח, בסוכר ובשומן רווי.

אהבתם? מצאו עוד טיפים בנושא הילדים שלי

2 תגובות לביס זה

אמא עסוקה
יולי 7th, 2011 on 15:09

נכון מאוד. יש לכם אולי טיפים להכנת ארוחות מהירות ובריאות? אשמח לשמוע
המערכת
יולי 10th, 2011 on 9:43

שלום לאמא עסוקה, כאן תוכלי לראות רעיונות לארוחות מהירות ובריאות: http://www.bisyomi.co.il/category/tastes/

בישול נעים,
המערכת

השארת תגובה

שם מלא:

אימייל:

הידעת? בחורף מומלץ לאכול ירקות כתומים כמו גזר, דלעת, בטטה, עדשים כתומות ועוד

27.09.11

פעילות גופנית גורמת לזרימת דם טובה, ושומרת מפני בריחת סידן ומינרלים מהעצמות

26.09.11

הידעת? פעילות גופנית, שלוש פעמים בשבוע לפחות, מגבירה יציאת רעלים מהגוף

25.09.11

סובלים מנשירת שיער? אכלו גרעיני דלעת וחמניות (לא קלויים), רצוי בסלט

22.09.11

מעוניינים להסמיך תבשילים? השתמשו בשיבולת שועל טחונה במקום בקמח או בקורנפלור

21.09.11

מרגישים שאתם צריכים ללכת לשירותים? אל תדחו זאת, הדבר גורם נזק

20.09.11

קפה, קולה ומיצים ממותקים – Out, מים, סודה, תה צמחים וחלב עזים – In

19.09.11

הוציאו מהתפריט שלכם מרגרינה לטובת חמאה. הרבה יותר בריא

18.09.11

אוהבים לצפות בחדשות בטלוויזיה? השתדלו להפחית את המינון ולראות יותר קומדיות

15.09.11

הוציאו מהתפריט שלכם את שמן הסויה הרגיל לטובת שמן קנולה

14.09.11

ערכו בדיקת דם, ובאמצעות ניתוח תזונתי תוכלו לדעת כיצד לשפר את התפריט

13.09.11

נסו להתרחק ככל האפשר מסוכר לבן, אוכל מטוגן, שתייה קלה וחומרים משמרים

12.09.11

השתדלו לאכול שישה ירקות מדי יום, רצוי בצבעים מגוונים

11.09.11

שמרו את האוכל הלא בריא במקומות לא גלויים במטבח. רחוק מהעין – רחוק מהפה

08.09.11

סובלים מעור גס ברגליים? השתדלו לא ללכת יחפים, גם לא בבית

07.09.11

כדי להימנע מציפורן חודרנית גזרו את הציפורניים בקו ישר, ולא קרוב מדי לעור

06.09.11

עוסקים בפעילות ספורטיווית בקיץ? השתדלו לגרוב גרביים יבשים ונקיים מכותנה, ולא מחומרים סינתטיים

05.09.11

על מנת למנוע את יובש העור ולהימנע מפטרת, התקלחו במים פושרים וצמצמו את השימוש בסבון

04.09.11

כרסום חתיכות זנגוויל במהלך נסיעה יסייע לכם להתמודד עם בחילות

01.09.11

ריחן טרי, דייסת שיבולת שועל, והתבלינים תימין וכמון מסייעים בהקלת מתח

31.08.11

לקבלת משימה יומית מדי יום דרך הדואר
האלקטרוני, הירשמו לביס היומי במייל
עלינה סגל
דיאטנית קלינית מוסמכת, מטפלת בהפרעות אכילה של מתבגרים ומבוגרים

מיטל וילנר
דיאטנית קלינית מוסמכת, מתמחה בטיפול בסוכרת וגריאטריה ומנחת קבוצות

28.07.11 גלידת בננה	18.07.11 זמן אהבה הכנת ארוחות עם הילדים היא הזדמנות ללמד אותם על תזונה נכונה	19.06.11 לא כל הנוצץ זהב גם מוצר מופחת שומן עשוי להיות עתיר קלוריות
12.05.11 אגוזים טובים ללב אכילת אגוזים נמצאה כמגינה על כלי הדם והלב	02.03.11 איך לגוון את ארוחת הערב? ארוחת הערב צריכה לכלול ירק, חלבון ופחמימה: דוגמאות לגיוון	18.01.11 דל-סוכר הוא לא בהכרח דיאטטי סימון "ללא תוספת סוכר" אינו אומר שגם הקלוריות נמוכות

שם מלא:
אימייל: